Un programa gratuito para Android, de Submarine Limited.
STOPP es una aplicación efectiva de terapia cognitivo-conductual (TCC) que te ayuda a detener el ciclo vicioso de la depresión y la ansiedad, y otros comportamientos repetitivos como el pensamiento negativo, la preocupación, el consumo de alcohol, el tabaquismo, el juego, la agresión, el autolesionismo y la evitación de personas o situaciones.
STOPP te ayuda a cambiar la forma en que piensas y sientes acerca de tus problemas, para que puedas detener el ciclo de la depresión y la ansiedad y vivir una vida más plena.
¿Cómo funciona STOPP?
Puedes usar la aplicación STOPP para ayudarte a cambiar la forma en que piensas y sientes acerca de tus problemas. Puedes aprender a ser más hábil en el manejo de tus emociones, para que puedas detener el ciclo de la depresión y la ansiedad. Puedes aprender a ser más consciente de las señales de advertencia y obtener ayuda cuando la necesites. Puedes aprender a buscar los patrones en tus pensamientos y comportamientos y cambiarlos.
STOPP te ayuda a aprender a reconocer los pensamientos que te están haciendo comportarte de cierta manera.
Opinión usuarios sobre STOPP app
¿Has probado STOPP app? Sé el primero en dejar tu opinión!